Дыхательные практики и крийи кундалини-йоги для оздоровления всех систем организма - 10 уроков. Полная версия Добаляйте себе этот уникальный курс! Это занятия для людей, которые хотят начать осваивать дыхательные техники и крийи кундалини-йоги, поставив перед собой с виду простую, а в действительности очень сложную и важную задачу - вернуть себе здоровье... «Где пределы человека? Как можно вас ограничить? Никто на свете не может ограничить вас. Если вы сами захотите ограничить себя — вы сможете. А иначе — все источники вселенной в вашем распоряжении» Йоги Баджан. Современный мир зачастую кажется нам беспокойным и суетливым. Как сохранить внутреннюю гармонию в ежедневном движении жизни? Кундалини йога — древнейшее учение, которое соединяет в себе различные виды йоговских практик. Это учение получило известность благодаря учителю йоги Баджану. Согласно учению источник энергии кундалини расположен в основании позвоночника. Здоровый позвоночник, правильное дыхание, правильное мышление и приятие окружающего мира придают нам энергию, гармонизируют состояние сознания и позволяют находиться в во внутреннем равновесии. Каждый урок строится по схеме: краткая теоретическая часть, освоение новой дыхательной техники (полное глубокое дыхание, квадратное, попеременное дыхание, одностороннее дыхание, ситали, дыхание с задержками, дыхание огня), разминка, асана дня и комплекс из 10-15 упражнений, посвященных теме занятия. Список уроков 01_Полный цикл глубокого дыхания. Подвижность суставов. Кровообращение 02_Дыхание для творчества и интуиции. Позвоночник 03_Дыхание справа налево. Выделительная система 04_Попеременное дыхание. Здоровье репродуктивной системы 05_Дыхание огня. Пищеварительный огонь 06_Очищающее дыхание. Здоровье дыхательной системы 07_Задержки дыхания. Сердечно-сосудистая система 08_Квадратное дыхание. Эндокринная система 09_Левостороннее дыхание огня. Иммунная система 10_Дыхание неактивной ноздрей. Баланс ЦНС